Yoga Atemkurse/Pranayama

Yoga ist in unserer westlichen Welt sehr verbreitet und wird geschätzt aufgrund seiner positiven Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die aus Indien stammenden Disziplinübungen schließen auch Pranayama, die bewußte Atmung, ein.
Prana, die universelle Lebenskraft, die alles durchdringt, kann durch achtsames Atmen besser vom Menschen aufgenommen werden, wodurch sich Wohlbefinden und mehr Harmonie einstellen kann. Da die Atmung das Wichtigste in unserem Leben ist – denn ohne Atem kein Leben – hat Pranayama eine besondere Bedeutung.
Bewusste Führung und Regulierung des Atems kann:

• die Lungenkapazität und Vitalität steigern
• den Umgang mit Stress, Angst und Ärger im täglichen Leben erleichtern
• Atembeschwerden lindern
• Stimme und Sprache kräftigen
• spirituelle Öffnung ermöglichen

Pranayama kann bei mir in Einzelstunden, oder Kursen mit wenig Teilnehmern erlernt werden.